朝食にササっと☆豆苗ツナトマト炒め ☆清蔵☆ @cook_40103728 スクランブルエッグの下味はツナ缶の汁で☆このレシピの生い立ち豆苗が安かったので♪ もっと読む スクランブルエッグの下味はツナ缶の汁で☆このレシピの生い立ち豆苗が安かったので♪ もっと読む 朝食にササっと☆豆苗ツナトマト炒め ☆清蔵☆ @cook_40103728 スクランブルエッグの下味はツナ缶の汁で☆このレシピの生い立ち豆苗が安かったので♪ もっと読む スクランブルエッグの下味はツナ缶の汁で☆このレシピの生い立ち豆苗が安かったので♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 豆苗 2パック 卵 2個 トマト 2個 ノンオイルのツナ缶 1個 創味シャンタン 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 塩、あらびき胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ノンオイルツナ缶の汁と卵を混ぜて柔らかめのスクランブルエッグを作り一旦別の皿に退けておく 2 ごま油でざく切りトマトと半分の長さに切った豆苗をサッと炒める 3 創味シャンタンで軽く味を付け、退けておいたスクランブルエッグとツナを戻す 4 味見をしてあらびき胡椒と塩で味を調える 5 ※豆苗の根っこはたっぷりの水に浸けて毎日水を換えてやるとまた伸びてきて収穫できます。 コツ・ポイント ツナ缶は一旦蓋を開けたら、その蓋でツナを押さえながら汁を絞って卵に混ぜます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20076671 コピーしました！ ☆清蔵☆ @cook_40103728 2016/05/11 08:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 4人分…といいつつ結構大量にできちゃう。そして食べちゃう（笑） もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 焼き芋アイス ＊厚揚げのとろとろ目玉焼きとチーズ焼き＊ 【レンジ調理】抹茶ミルクプリン バーナー処理 ウィングチップチープスープ チーズビビンバみたいなポックンパ 簡単☆鯛のソテー ガーリックバター醤油 ご飯が進む★挽き肉となすの味噌炒め。 葉ネギ わけぎ大量消費に☆ネギのナムル 苺の牛乳寒天 ★ムサカ★（ナスのラザニア風） Strawberry Cheesecake Salad Spicy Fried Chicken Lemon Coconut Crumb Muffins Homemade Strawberry Shortcakes Pistachio Cream Frosting and Filling 甘辛とりごぼう ハニーマスタードチキン モグモグ期の離乳食に♪コーンドリア えんどう豆で旬！旬なポタージュスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20076671
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