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心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー
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心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー-レシピのメイン写真

心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー

あさぎ+
あさぎ+ @cook_40277311

ルーを使わないかぼちゃのシチューレシピです。
とろみはかぼちゃだけで作っているので、そのまま、かぼちゃの味を楽しめます!

このレシピの生い立ち
かぼちゃが安かったので、シチューを作りました。

ルーを使わないかぼちゃのシチューレシピです。
とろみはかぼちゃだけで作っているので、そのまま、かぼちゃの味を楽しめます!

このレシピの生い立ち
かぼちゃが安かったので、シチューを作りました。

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心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー

あさぎ+
あさぎ+ @cook_40277311

ルーを使わないかぼちゃのシチューレシピです。
とろみはかぼちゃだけで作っているので、そのまま、かぼちゃの味を楽しめます!

このレシピの生い立ち
かぼちゃが安かったので、シチューを作りました。

ルーを使わないかぼちゃのシチューレシピです。
とろみはかぼちゃだけで作っているので、そのまま、かぼちゃの味を楽しめます!

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かぼちゃが安かったので、シチューを作りました。

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材料

2名分
  • かぼちゃ 1/4 500g程度
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 鳥もも肉 1/2枚
  • 塩胡椒 少々
  • ★ナツメグ 小さじ1
  • ★シナモン 小さじ1/2
  • ★コンソメ 小さじ1
  • 牛乳 400cc
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを軽く洗い、濡れたままラップで包みレンジで2分ほど温めます。

  2. 2

    少しだけ柔らかくなりますが、まだ固いので注意しながら、皮を包丁で削いでいきます。

    • 心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー作り方2写真
  3. 3

    次に種を除きながら細かく切っていきます。

    • 心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー作り方3写真
  4. 4

    細かく切ったらラップで包みさらに2〜3分ほど温めます。

    • 心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー作り方4写真
  5. 5

    鍋にバターを取り、鳥肉、玉ねぎ、人参が軽く柔らかくなる程度に炒めます。

    • 心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー作り方5写真
  6. 6

    ④のかぼちゃを合わせておたまや、木べらで潰しながら弱火で軽く炒めます。

  7. 7

    軽く炒めたら牛乳と水を入れ、煮込んでいきます。
    この時、塩胡椒とナツメグ、シナモン、コンソメを加えておきます。

  8. 8

    少しずつかぼちゃが溶けますので、沸騰させすぎず、3.40分煮込みます

    • 心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー作り方8写真
  9. 9

    ある程度煮込み、とろみがついて黄色味が強くなったら完成です。

    • 心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー作り方9写真
  10. 10

    二日目には余りをリゾットにすると美味しいです!

    • 心も体も温まる☆濃厚かぼちゃシチュー作り方10写真
  11. 11

    牛乳100ccとコンソメ小さじ1を加えて塩胡椒を加えるだけで作れます。
    写真ではポーチドエッグですが、チーズでもGood

コツ・ポイント

まるごとの場合ばこちらのレシピで!
レシピID: 20138162

甘そうなかぼちゃの方が美味しく仕上がります!

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あさぎ+
あさぎ+ @cook_40277311
2019/10/20 10:50に公開
料理のポイントやコツは下記からhttps://www.cookasagi.net/2020/07/24 つくれぽ300件突破!ちょっとだけ工夫した贅沢ご飯と何もないお休みにもってこいの嬉しいスイーツをアップしています。ご意見・ご依頼cook.asagi@gmail.com
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このレシピのキーワード

シチュー かぼちゃ にんじん 鶏もも肉 シナモン 牛乳 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20079613
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