糖質制限☆レンチン2分！チーズ豆乳プリン
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
レンチン&混ぜるだけで簡単に作れます。
上には桃のソースを。甘さ控えめでヘルシーに。
糖質を控えたヘルシースイーツです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに。
豆乳&甘さ控えめでヘルシー！
糖質制限☆レンチン2分！チーズ豆乳プリン
レンチン&混ぜるだけで簡単に作れます。
上には桃のソースを。甘さ控えめでヘルシーに。
糖質を控えたヘルシースイーツです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに。
豆乳&甘さ控えめでヘルシー！
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- 1
〜チーズプリン〜
下準備
クリームチーズは室温に戻しておく。 - 2
ボウルに○を合わせ練り混ぜ滑らかにする。
- 3
マグカップに豆乳を注ぎ、600wレンジで2分加熱する。
- 4
ゼラチンを加えよく混ぜ溶かしたら、
①に注ぎよく混ぜる。 - 5
器に濾し器で濾しながら③を注ぐ。
- 6
粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間冷やす。
- 7
〜黄桃ソース〜
耐熱皿に黄桃を入れ、ラップなし600wで1分加熱する。 - 8
フォークで崩し更に20秒加熱する。
- 9
ゼラチンと混ぜ合わせ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
- 10
プリンに③を乗せる。
コツ・ポイント
詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。
https://youtu.be/HOxXwNXDIMw
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