きゅうりとツナの塩昆布和え

chaーki
chaーki @cook_40076622

お酒のお供にスピードおつまみです！
火も使わないので簡単♪
このレシピの生い立ち
複数おつまみを作る時に、火を使わず作れるレシピを考えました。

きゅうりとツナの塩昆布和え

anshin0414's cooksnap of when they made きゅうりとツナの塩昆布和え.
☆kaoriing☆'s cooksnap of when they made きゅうりとツナの塩昆布和え.
はな♡ごん's cooksnap of when they made きゅうりとツナの塩昆布和え.
chaーki
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複数おつまみを作る時に、火を使わず作れるレシピを考えました。
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材料

  1. きゅうり 1本
  2. 塩 適量
  3. ツナ 1缶
  4. 白ゴマ 適量
  5. 塩昆布 大さじ1
  6. ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにします。

  2. 2

    きゅうりに塩を揉み込んでおきます。

  3. 3

    ツナは油を切っておきます。

  4. 4

    きゅうりを水洗いし、よく絞ってボウルに入れます。

  5. 5

    ツナ、塩昆布、ごま油を入れて和えます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて、白ゴマを振ります。

コツ・ポイント

ツナ缶の油は切らなくてもお好みで！
油っぽいのが嫌いなので私はしっかり切ります！笑
塩昆布も物足りない場合は増量可です。
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東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に！お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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