キャベツ＋こまつな+バナナのスムージー

Name: キャベツ＋こまつな+バナナのスムージー
Yield: 1人分(200ml)
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 1枚; こまつな 1株; バナナ 1本; 水 80ml

くまもと５ツ星 @cook_40089331

キャベツ＋こまつな＋バナナのスムージーでビタミンチャージ。
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。

キャベツ＋こまつな+バナナのスムージー

くまもと５ツ星 @cook_40089331

キャベツ＋こまつな＋バナナのスムージーでビタミンチャージ。
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。

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材料

1人分(200ml)

キャベツ 1枚
こまつな 1株
バナナ 1本
水 80ml

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作り方

1

キャベツは、一口大にちぎる。
2

こまつなは根元を除いて、約2㎝に切る。
3

バナナは皮をむき、一口大に切る。
4

ミキサーに、キャベツ、こまつな、バナナの順に入れ、水を加えて30秒回す。
5

グラスに注いでいただく。

コツ・ポイント

キャベツは特にビタミンCが豊富なことはもちろん、骨を強くするビタミンK-胃腸を強くするビタミンUなど体を元気に保つ野菜のひとつ。こまつなを合わせて、ビタミンミネラルたっぷりチャージしました。

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つくれぽ

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くまもと５ツ星 @cook_40089331

2016/05/16 05:54に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

このレシピのキーワード

スムージーバナナ小松菜キャベツ

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