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お手軽☆ツナの白和え
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お手軽☆ツナの白和え-レシピのメイン写真

お手軽☆ツナの白和え

すぎまる⭐
すぎまる⭐ @cook_40128836

ちょっとしたつけ合わせにピッタリです。ツナを入れたことで食べ応えも良くなりました。
このレシピの生い立ち
豆腐の消費期限が切れそうだったので、作ってみました。バランス良く栄養を取れるように心がけました。

ちょっとしたつけ合わせにピッタリです。ツナを入れたことで食べ応えも良くなりました。
このレシピの生い立ち
豆腐の消費期限が切れそうだったので、作ってみました。バランス良く栄養を取れるように心がけました。

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お手軽☆ツナの白和え

すぎまる⭐
すぎまる⭐ @cook_40128836

ちょっとしたつけ合わせにピッタリです。ツナを入れたことで食べ応えも良くなりました。
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豆腐の消費期限が切れそうだったので、作ってみました。バランス良く栄養を取れるように心がけました。

ちょっとしたつけ合わせにピッタリです。ツナを入れたことで食べ応えも良くなりました。
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豆腐の消費期限が切れそうだったので、作ってみました。バランス良く栄養を取れるように心がけました。

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材料

一人分
  • 絹ごし豆腐 1/2丁 (小パックなら1丁)
  • ホウレンソウ 1〜2束
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • ツナ缶 1かん
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライサーなどで薄く切り、水にさらす。しばらく置いた後水気を切っておく。

    • お手軽☆ツナの白和え作り方1写真
  2. 2

    ホウレンソウを茹で、一口大に切る。

    • お手軽☆ツナの白和え作り方2写真
  3. 3

    豆腐をボウルに入れ、しっかりと潰す。

    • お手軽☆ツナの白和え作り方3写真
  4. 4

    豆腐の中に醤油と砂糖を加える。

    • お手軽☆ツナの白和え作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎ、ホウレンソウ、ツナ缶(油をきる)を加えて和えたら完成。

コツ・ポイント

分量は目安なので、好みの味に合わせて調整してくださいね。

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すぎまる⭐
すぎまる⭐ @cook_40128836
2016/05/20 05:07に公開
料理好きの男子学生です。日々自炊に勤しんでます…。
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このレシピのキーワード

白和え ツナ ほうれん草 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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