【糖質オフ弁当】白滝のミートソース
にゃんこじるし @cook_40107792
250kcalのお弁当です。ダイエット中なので、白滝が重宝します。白滝は、やせるおかずです。
このレシピの生い立ち
ランチで外食すると、糖質制限できないので白滝でお弁当を作ってみました。
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加。
【糖質オフ弁当】白滝のミートソース
250kcalのお弁当です。ダイエット中なので、白滝が重宝します。白滝は、やせるおかずです。
このレシピの生い立ち
ランチで外食すると、糖質制限できないので白滝でお弁当を作ってみました。
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加。
作り方
- 1
沸騰したお湯に白滝を入れて、灰汁抜きをします。
- 2
白滝を食べやすい大きさにカットして、ミートソースを混ぜます。
- 3
お弁当箱に、白滝・ゆで卵、カレーパウダーをかけた鶏ささみ、スナップエンドウ、プチトマトを詰めます。
- 4
250kcalの糖質制限弁当です。ダイエット中にどうぞ♪
コツ・ポイント
☆白滝以外、常備菜を詰めただけのお弁当です。
☆白滝も灰汁抜きをして、常備しておくと便利。
☆ミートソースを少なめにするとカロリー控えめです。
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