かぼちゃを3センチ角くらいに
適当に切ってシリコンスチーマーに入れ、レンジで竹串が通る柔らかさにする。

緑の皮を取り、
マッシャーで潰す。

クリームチーズを10秒ほど
レンジで温め、柔らかくして
マッシュしたかぼちゃと混ぜる

はちみつ、砂糖、塩、レモン汁を
入れ、混ぜる。

ラップできんちゃく風に絞り、
お皿に盛れば出来上がり。