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夏野菜の和風マリネ
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夏野菜の和風マリネ-レシピのメイン写真

夏野菜の和風マリネ

さしぇkichen
さしぇkichen @cook_40278449

グリルした野菜をつけこんで。レモンで爽やかに!
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べたくて作りました。プチトマトやかぼちゃ、ナスなどでもできます。

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夏野菜をたっぷり食べたくて作りました。プチトマトやかぼちゃ、ナスなどでもできます。

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夏野菜をたっぷり食べたくて作りました。プチトマトやかぼちゃ、ナスなどでもできます。

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材料

2人分
  1. オクラ 1パック
  2. ズッキーニ 1本
  3. ピーマン 2個
  4. ☆醤油 大さじ1
  5. ☆レモン汁 1個分
  6. ☆砂糖 大さじ1
  7. ☆しょうが(すりおろし) 1かけ
  8. ☆ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ズッキーニはしましまに皮をむき、拍子木切り。オクラはヘタをとって半分。ピーマンは縦に割って種をとる。

  2. 2

    ☆を混ぜておく。

  3. 3

    野菜をすべて魚焼きグリルで7分焼く。焦げ目がつくまで。入りきらなかったら順次焼いていく。

  4. 4

    焼けた端から野菜を2を入れたボウルに入れて、冷蔵庫へ。最低30分は漬ける。ときどき上下を返す。

コツ・ポイント

◎魚焼きグリルで焼くことでオイルをカット。
◎酢の代わりにレモンでさわやかに。

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さしぇkichen
さしぇkichen @cook_40278449
2016/06/30 13:11に公開
再現レシピ・オリジナルレシピなど、ちょっとした工夫で毎日のお料理が楽しくなります!食材の特性を考えて、科学的により美味しくなる工夫をしていきます☆
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