簡単ほうれん草蒸しパン(^_^)ノ

Name: 簡単ほうれん草蒸しパン(^_^)ノ
Yield: ３〜4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ホットケーキミックス 200g; ほうれん草 半束; 卵 1個; お砂糖 大1〜2; サラダ油 大２

みありみママ @cook_40128673

東京都

子供のおやつに野菜がとれ鮮やかなグリーンですごく喜んでくれてちいさなカップで差し入れしても簡単なのに喜んで貰えました♡

このレシピの生い立ち
ほうれん草入ホットケーキを焼いていて１枚１枚焼くのが面倒になり牛乳パックに穴を開けてレンジでチンするとふわふわでキレイな蒸しパンに仕上がり牛乳パックだからそのまま捨てれて一石二鳥でした。こちらのレシピも栄養もあり簡単ですよID20068794

子供のおやつに野菜がとれ鮮やかなグリーンですごく喜んでくれてちいさなカップで差し入れしても簡単なのに喜んで貰えました♡

簡単ほうれん草蒸しパン(^_^)ノ

みありみママ @cook_40128673

東京都

子供のおやつに野菜がとれ鮮やかなグリーンですごく喜んでくれてちいさなカップで差し入れしても簡単なのに喜んで貰えました♡

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材料

３〜4人分

ホットケーキミックス 200g
ほうれん草半束
卵 1個
お砂糖大1〜2
サラダ油大２

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作り方

1

①ほうれん草はレンジで茹でておく。
2

②茹でたほうれん草と豆乳をミキサーにかける。
3

③ホットケーキミックスと卵とミキサーにかけた②を混ぜてサラダ油とお砂糖を入れ混ぜ合わす。
④レンジで600wで5分。
4

⑤ラップはふんわりかけて下さい。うちでは牛乳パックを使ってますが耐熱皿でもなんでも出来ます(・∀・)b

コツ・ポイント

ほうれん草をジューサーにかける時にほうれん草から水分が出るので豆乳は50CC位でジューサーにかけた後に140〜150ＣＣになります。足らなければ後で豆乳を足せるので豆乳は少な目に。豆乳を牛乳に変えてもOK。水でもOK。

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つくれぽ

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みありみママ @cook_40128673

2016/06/30 04:40に公開

東京都

簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。不器用で基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお食事も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾

このレシピのキーワード

ほうれん草卵ホットケーキミックス

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