ダイエットにおすすめ豆腐のグラタン
ぴんくかぼちゃ @cook_40252692
妊婦さんやダイエットをしている人におすすめ！
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐を作るのが面倒なのと、子育て中でパパッと食べたくてアレンジしました！
ダイエットにおすすめ豆腐のグラタン
妊婦さんやダイエットをしている人におすすめ！
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐を作るのが面倒なのと、子育て中でパパッと食べたくてアレンジしました！
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を耐熱容器に入れ、軽くつぶす。
絹→口当たりがまろやかで食べやすい
木綿→歯ごたえがしっかりしていてよりお腹にたまる -
- 2
500ワットの電子レンジで３分くらい加熱する。
-
- 3
豆腐から出た水分をボウルにうつし、納豆のタレ、味噌、砂糖を加える混ぜる。
ズボラテク→耐熱容器の豆腐を寄せその中でやる！ -
- 4
３の液の中に納豆とネギを投入！
-
- 5
４のタレを２の豆腐の上にかけ、上にチーズをのせる。
-
- 6
カツオ節やキムチ、味付けのりをトッピングしてもおいしいですよ♪
- 7
オーブントースターで５分ほど焼く。
- 8
揚げ出し豆腐バージョンもどうぞ☆ID：19735609
コツ・ポイント
豆腐はどちらでもいいですが、木綿の方がお腹にたまる気がしました！
味噌を溶かしてから納豆と混ぜるとうまく混ざります！
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