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簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風
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簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風-レシピのメイン写真

簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ピーマンたっぷりでも苦くない♪

このレシピの生い立ち
たっぷりピーマンを使ってゴーヤチャンプル風に

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材料

2人分
  • ピーマン(大) 4個
  • 豆腐 1/2丁
  • 卵 1個
  • 豚肉 100g
  • タレ
  • 減塩醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンのヘタと種を取り縦に半分に切り薄切りにして水にさらす
    豚肉を細切り
    豆腐は水切り

    • 簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風作り方1写真
  2. 2

    油少々で豚肉を1分炒めてよける

    • 簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風作り方2写真
  3. 3

    強火で豆腐を崩しながら2分炒めて水気を飛ばしてザルに取って水気を切る

    • 簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風作り方3写真
  4. 4

    油少々追加してピーマンを2分炒める

    • 簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風作り方4写真
  5. 5

    肉と豆腐を戻して全体を混ぜる

    • 簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風作り方5写真
  6. 6

    溶き卵とタレを加えて1分炒めて完成

    • 簡単!ピーマンのゴーヤチャンプル風作り方6写真

コツ・ポイント

豆腐の水切り ID:20099185
豆腐の水切りはしっかりしましょう
水っぽくなく味が薄くならないようにして調味料を控えめに出来ます
ピーマンたっぷりなので薄~く切って水にさらして苦味予防

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/07/03 14:00に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 豚肉 ピーマン 卵 減塩醤油 豆腐

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