キウイを柔らかく✩甘くする方法｡:°ஐ♡
調理方法では無いですが汗
キウイを甘くして食べましょ♡
キウイは、良い事尽くし♡
妊婦さんは、是非♡
このレシピの生い立ち
悪阻対策&妊娠中にて栄養面を考え、安い時に大量購入。
キウイを柔らかく✩甘くする方法｡:°ஐ♡
調理方法では無いですが汗
キウイを甘くして食べましょ♡
キウイは、良い事尽くし♡
妊婦さんは、是非♡
このレシピの生い立ち
悪阻対策&妊娠中にて栄養面を考え、安い時に大量購入。
アプリでひらく作り方
- 1
りんご(ふじは×)とキウイを同じ袋に入れる。
もしくは、キウイ1個だけテーブルに凹むくらいの強さで叩いて一緒に入れる。
-
- 2
※今回は、りんごが1個しかありませんでしたが、数個入れて下さい☆
(ジョナゴールド・王林・津軽林檎を使用して下さい) - 3
※叩く場合は、平らな所で叩いて下さいね☆
間違っても、皮が破けない様に汗
- 4
袋を閉め、2~3日置く。
-
- 5
縦に押して柔らかくなっていたら食べ頃です☆
縦に押して柔らかいのは、物凄く甘いです♡♡
※右写真は、まだかたいです汗
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- 6
冷やして召し上がれ☆
-
- 7
｡:°ஐビタミンC(フルーツの中でトップクラスに多含)・ビタミンE・食物繊維・水分食塩を排出するカリウムが豊富☆葉酸も☆
- 8
妊婦は、塩分を気を付けなきゃいけない・葉酸を取らなきゃいけない・お通じも悪かったり…
低カロリーでGI値も低いので是非！ - 9
｡:°ஐアクチニジンが含まれている為、お肉食べ過ぎた時に1個食べるとスッキリしますよ☆消化を助けてくれる効果があります。
- 10
｡:°ஐ美肌&美白効果・シミやソバカス予防・むくみ解消・腸内環境改善・疲労回復・風邪予防・冷え性改善など良い事尽くし☆
コツ・ポイント
グリーンキウイよりゴールドの方が甘いです☆
(栄養面が違うので注意！食物繊維多く取りたい方はグリーン・ビタミンCはゴールドを)
中々無いですが、卵型よりもジャガイモ型のキウイを選んで下さい☆
※エチレンガスを利用して柔らかくしています。
つくれぽ
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