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ヘルシー冷やし中華風
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ヘルシー冷やし中華風-レシピのメイン写真

ヘルシー冷やし中華風

mmmiioo
mmmiioo @cook_40271709

暑い日に冷やし中華が食べたいけどダイエットしてるという時にオススメのレシピです(*^^*)簡単なのですぐ出来ます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に冷やし中華を食べたくなり思いつきました！

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ヘルシー冷やし中華風

mmmiioo
mmmiioo @cook_40271709

暑い日に冷やし中華が食べたいけどダイエットしてるという時にオススメのレシピです(*^^*)簡単なのですぐ出来ます！
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材料

1人分
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 好きな野菜 適量
  • ゴマドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを沸騰させたお湯に入れて1分ほど湯がいて水で冷やしておく

  2. 2

    冷えた糸こんにゃくをお皿にのせる

  3. 3

    好きな野菜を切る

  4. 4

    盛り付ける

  5. 5

    ゴマドレッシングをかけて完成！

コツ・ポイント

糸こんにゃくをゆがく時は1分以上がオススメです！1分以内は短くてこんにゃくの臭みが消えないと思います！

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mmmiioo
mmmiioo @cook_40271709
2016/05/24 05:38に公開
ヘルシーで健康的なレシピを載せたいと思います！ぜひ作ってみてください(*^^*)
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このレシピのキーワード

冷やし中華 糸こんにゃく ゴマ

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