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簡単！栄養たっぷりフレンチトースト
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簡単！栄養たっぷりフレンチトースト-レシピのメイン写真

簡単！栄養たっぷりフレンチトースト

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

誰でも簡単に栄養が摂れるレシピです！
工夫すればダイエットもできます！！
パサパサしないので介護食にも！
このレシピの生い立ち
簡単に栄養が摂れるレシピ作りを研究しています！

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  • 食パン 1枚 6枚切
  • 卵 1個
  • 牛乳 100ml
  • 砂糖 大さじ2
  • バター 大さじ1
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作り方

  1. 1

    バター以外の調味料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    食パンを1の液に片面10分間ずつ浸す。

  3. 3

    フライパンを熱し、バターを溶かす。

  4. 4

    バターを全体的に広げ、片面2分間ずつ中火で加熱し、焼き目をつける。

  5. 5

    焼き目がついたらフタをし、弱火で片面5分間ずつ加熱する。

コツ・ポイント

弱火でじっくり蒸し焼きにするのがポイントです！
ふんわりしっとりします！

ダイエットしたい方はこちら！
食パン→糖質オフのパン、牛乳→低脂肪牛乳か豆乳、砂糖→低カロリー甘味料、バター→オリーブオイル少量

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2018/01/29 13:21に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

フレンチトースト バター 牛乳 卵 食パン

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