チキンと根野菜のバジル和え

☆mi〜san☆
☆mi〜san☆ @cook_40093743

バジルの香り~♪のあっさり塩味♪
素揚げの上にオリーブオイルで和えるけど
そんなにむつこくないメニューです。
このレシピの生い立ち
根野菜を洋風で食べてみたい!と思いました。

チキンと根野菜のバジル和え

バジルの香り~♪のあっさり塩味♪
素揚げの上にオリーブオイルで和えるけど
そんなにむつこくないメニューです。
このレシピの生い立ち
根野菜を洋風で食べてみたい!と思いました。

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材料

  1. 鶏肉 250g
  2. じゃがいも 1個
  3. れんこん 5cm
  4. カボチャ 60g
  5. さつまいも 60g
  6. にんじん 5cm
  7. 塩コショウ 少々
  8. オリーブオイル 大さじ4
  9. 乾燥バジル 大さじ2
  10. ガーリックパウダー 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも、人参、れんこんは薄切りに。

  2. 2

    鶏肉は一口サイズに切り、塩コショウをする。

  3. 3

    じゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、人参を170度の油で素揚げする。

  4. 4

    れんこんも素揚げに。

  5. 5

    ボウルにオリーブオイル、乾燥バジル、ガーリックパウダー、塩コショウを入れてよく混ぜる。
    野菜を合える。

  6. 6

    野菜を和えたら、器に盛る。

  7. 7

    鶏肉も素揚げに。

  8. 8

    野菜を和えたボウルはそのまま、またオリーブオイル、乾燥バジル、ガーリックパウダー、塩コショウを入れて、鶏肉を和える。

  9. 9

    お皿の野菜の上に、鶏肉を乗せたら出来上がり。

コツ・ポイント

和える調味料は、分量の半分ずつを野菜と鶏肉に和えて下さい。

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家族に安心安全なものを食べさせたい!美味しいものが大好き♪創作もするけれど、お店で食べたもの、TVで見たものを再現するのも。幸せのお裾分け♪☆私は薄味重視です☆
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