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簡単なヘルシー豆腐と冷しゃぶのサラダ
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簡単なヘルシー豆腐と冷しゃぶのサラダ-レシピのメイン写真

簡単なヘルシー豆腐と冷しゃぶのサラダ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単でさっぱりして、凄い美味しかったので、主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！
このレシピの生い立ち
食欲がなくて、作ってみました！凄いオススメです！

簡単でさっぱりして、凄い美味しかったので、主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！
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簡単なヘルシー豆腐と冷しゃぶのサラダ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単でさっぱりして、凄い美味しかったので、主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！
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材料

  • 木綿豆腐 1丁
  • トマト 1〜2個
  • 豚肉 1パック
  • ゴマしゃぶタレ 150cc
  • ゆず果汁(又はレモン汁) 小さじ1
  • 青ネギ(ないでもok) 適量
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作り方

  1. 1

    キッチンペーパーを使って、豆腐の水分を取って下さい！豆腐とトマトをスライスに切って、豚肉をお湯で数秒茹でて下さい！

  2. 2

    容器にゴマしゃぶのタレを入れて、ゆずの果汁も入って、よく混ぜて下さい！

    • 簡単なヘルシー豆腐と冷しゃぶのサラダ作り方2写真
  3. 3

    皿に切った豆腐とトマトを載せたら、茹でた豚肉と青ネギも載せて、混ぜたゴマタレをかけたら、出来上がりです！

    • 簡単なヘルシー豆腐と冷しゃぶのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

豆腐の水分を綺麗に取った方が良いです！

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寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2016/07/02 08:52に公開

このレシピのキーワード

サラダ 冷しゃぶ 豚肉 トマト ゆず もめん豆腐 ゴマ 青ネギ

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