炊飯器でキヌア

Name: 炊飯器でキヌア
Cuisine: 日本語
Ingredients: キヌア 0.5合; 水 1合; オリーブオイル 少々; シーフードや鶏など 適量; パプリカ、人参、玉ねぎ、ブロッコリーなど 適量

ふぁぼ365 @cook_40100228

スーパーフードキヌアを手軽に炊飯器で美味しく炊けました♪
このレシピの生い立ち
ビル弁の一品

炊飯器でキヌア

ふぁぼ365 @cook_40100228

スーパーフードキヌアを手軽に炊飯器で美味しく炊けました♪
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材料

キヌア 0.5合
水 1合
オリーブオイル少々
サラダの具
シーフードや鶏など適量
パプリカ、人参、玉ねぎ、ブロッコリーなど適量

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作り方

1
キヌアを炊きます。
キヌア1に対して水2の量
オリーブオイル小さじ1弱、塩はなくてもOK
普通に炊飯
2
野菜やシーフード又は鶏肉など、お好みの具材をカットし少量のオリーブオイルとクレイジーソルトで炒める。
3
炊き上がったキヌアと混ぜ合わせて完成
冷めても美味しいので、お弁当にもオススメ
4

今回混ぜ合わせたのは炊いたキヌアの半量です(^^)
残り半分は冷凍しました。

コツ・ポイント

彩りよく目でも楽しめるサラダ

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つくれぽ

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ふぁぼ365 @cook_40100228

2016/05/16 14:12に公開

食のお仕事しています。こちらのレシピは以前家族のために記録用にのこしたものです。私の愛用レシピやホテルで学んだパーティーメニューや、保育園調理で学んだこと、自身の子育てから学んだことをとりいれながら、手軽に作れるようアレンジしたレシピを提供しております。更新はされませんが、つくれぽを見て幸せな気持ちになっています。ありがとうございます。是非作ってみてくださいね

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