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炊飯器でキヌア
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炊飯器でキヌア-レシピのメイン写真

炊飯器でキヌア

ふぁぼ365
ふぁぼ365 @cook_40100228

スーパーフードキヌアを手軽に炊飯器で美味しく炊けました♪
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炊飯器でキヌア

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材料

  1. キヌア 0.5合
  2. 水 1合
  3. オリーブオイル 少々
  4. サラダの具
  5. シーフードや鶏など 適量
  6. パプリカ、人参、玉ねぎ、ブロッコリーなど 適量
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作り方

  1. 1

    キヌアを炊きます。
    キヌア1に対して水2の量

    オリーブオイル小さじ1弱、塩はなくてもOK

    普通に炊飯

    • 炊飯器でキヌア作り方1写真
  2. 2

    野菜やシーフード又は鶏肉など、お好みの具材をカットし少量のオリーブオイルとクレイジーソルトで炒める。

    • 炊飯器でキヌア作り方2写真
  3. 3

    炊き上がったキヌアと混ぜ合わせて完成

    冷めても美味しいので、お弁当にもオススメ

    • 炊飯器でキヌア作り方3写真
  4. 4

    今回混ぜ合わせたのは炊いたキヌアの半量です(^^)

    残り半分は冷凍しました。

コツ・ポイント

彩りよく目でも楽しめるサラダ

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ふぁぼ365
ふぁぼ365 @cook_40100228
2016/05/16 14:12に公開
食のお仕事しています。こちらのレシピは以前家族のために記録用にのこしたものです。私の愛用レシピやホテルで学んだパーティーメニューや、保育園調理で学んだこと、自身の子育てから学んだことをとりいれながら、手軽に作れるようアレンジしたレシピを提供しております。更新はされませんが、つくれぽを見て幸せな気持ちになっています。ありがとうございます。是非作ってみてくださいね
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