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味付け簡単♪子供も食べれるレバニラ炒め♪
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味付け簡単♪子供も食べれるレバニラ炒め♪-レシピのメイン写真

味付け簡単♪子供も食べれるレバニラ炒め♪

ほとゆ
ほとゆ @cook_40103915

子供に鉄分を取らせたくて。普通のレバニラ炒めだと食べなかったんだけど、焼肉のタレのおかげでパクパク(o^^o)
このレシピの生い立ち
貧血気味の息子にレバーを食べて欲しくて。
外食でレバニラ炒めを頼んだら食べなかったので、、
焼肉のタレで味付けしたら食べる様に(o^^o)
焼肉のタレは万能ですね〜♡

子供に鉄分を取らせたくて。普通のレバニラ炒めだと食べなかったんだけど、焼肉のタレのおかげでパクパク(o^^o)
このレシピの生い立ち
貧血気味の息子にレバーを食べて欲しくて。
外食でレバニラ炒めを頼んだら食べなかったので、、
焼肉のタレで味付けしたら食べる様に(o^^o)
焼肉のタレは万能ですね〜♡

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味付け簡単♪子供も食べれるレバニラ炒め♪

ほとゆ
ほとゆ @cook_40103915

子供に鉄分を取らせたくて。普通のレバニラ炒めだと食べなかったんだけど、焼肉のタレのおかげでパクパク(o^^o)
このレシピの生い立ち
貧血気味の息子にレバーを食べて欲しくて。
外食でレバニラ炒めを頼んだら食べなかったので、、
焼肉のタレで味付けしたら食べる様に(o^^o)
焼肉のタレは万能ですね〜♡

子供に鉄分を取らせたくて。普通のレバニラ炒めだと食べなかったんだけど、焼肉のタレのおかげでパクパク(o^^o)
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外食でレバニラ炒めを頼んだら食べなかったので、、
焼肉のタレで味付けしたら食べる様に(o^^o)
焼肉のタレは万能ですね〜♡

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材料

4人分
  • 鶏レバー 300g
  • もやし 一袋
  • ニラ 1束
  • 下味(しょう油) 大さじ2
  • (酒) 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • サラダ油 大さじ2
  • ☆焼肉のタレ 適量
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作り方

  1. 1

    レバーは火が通りやすい様に少し厚みのあるスライス状に切る。
    ハートは写真の様に端を切り落とし、半分に開き、血合いを取る。

    • 味付け簡単♪子供も食べれるレバニラ炒め♪作り方1写真
  2. 2

    ボールにレバーを入れ、しょう油大さじ2、酒大さじ1を入れ混ぜて10分程置く。

  3. 3

    10分置いたら片栗粉大さじ1を入れて混ぜる。
    フライパンにサラダ油大さじ2を入れ熱し、レバーを炒める。

  4. 4

    レバーに火が通ったら、水気をよく切ったもやしとニラを入れ、サッと炒める。
    焼肉のタレをお好みの分量で入れ混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

片栗粉をまぶしてレバーを炒める時パチッって跳ねる事があるので、ひたすら菜箸で炒め続けてます(~_~;)

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ほとゆ
ほとゆ @cook_40103915
2016/07/01 14:08に公開

このレシピのキーワード

レバニラ 炒めもの ニラ もやし 片栗粉 酒 とりレバー

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