おからのミートスパゲティ ☆yuka☆yuka @cook_40267525 おからをお肉の代わりにしたミートソースです！このレシピの生い立ちダイエット用に作りました もっと読む おからをお肉の代わりにしたミートソースです！このレシピの生い立ちダイエット用に作りました もっと読む おからのミートスパゲティ ☆yuka☆yuka @cook_40267525 おからをお肉の代わりにしたミートソースです！このレシピの生い立ちダイエット用に作りました もっと読む おからをお肉の代わりにしたミートソースです！このレシピの生い立ちダイエット用に作りました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 玉ねぎ 1/2個 にんにく 4片 マッシュルーム 4個 オリーブオイル 小さじ1/2 ひき肉 150g おからパウダー 大さじ2 トマト 4個 コンソメの素 小さじ1/2 塩コショウ 各少々 水 200cc アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎ、にんにく、マッシュルームはみじん切りに 2 フライパンにオリーブオイルをしき、ひき肉を炒め、1とおからパウダーを入れてよく炒める 3 トマトはミキサーで砕いて2にいれ、水、コンソメの素、塩コショウを入れて煮込む コツ・ポイント 水分が飛ぶまで煮た方がコクが出て美味しいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20092412 コピーしました！ ☆yuka☆yuka @cook_40267525 2019/08/25 08:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー フィリピン在住の日本人です( ^ω^ )日本の食材を取り寄せながら、頑張ってます！よろしくお願いします(о´∀`о) もっと読む このレシピのキーワード ひき肉 トマト おからパウダー マッシュルーム にんにく 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 食べて痩せる！舞茸と白滝のネバネバ具沢山スープ ホットドック 米粉で簡単！ハロウィンデコカップケーキ 【作りおき】出汁がら昆布の佃煮 お弁当の冷まし方(時短) 豚こまとじゃがいものチーズタッカルビ風 簡単失敗なし！トッピング用温泉卵の作り方 【下味冷凍】のり塩マヨチキン 枝豆のガーリック炒め 冷凍枝豆が絶品に！ 鶏ムネ肉で簡単★ねぎ南蛮漬け Crispy baked beans Keto pancakes Buttermilk Biscuits Best Homemade Cheezits Copy The fragrant mix fried rice もっちりココア蒸しパン冷凍ブルーベリー入 我が家のなめこ汁 ～醤油味～ 臭み無し★ふんわりブリの照り焼き スパイシーなスープカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20092412
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