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ヘルシー納豆トマト冷製味噌豆乳スープ蕎麦
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ヘルシー納豆トマト冷製味噌豆乳スープ蕎麦-レシピのメイン写真

ヘルシー納豆トマト冷製味噌豆乳スープ蕎麦

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

ごくごく飲める♪冷製豆乳スープ蕎麦(*≧∀≦*)
納豆&玉子&豆乳で♪
トリプルタンパク(・∀・)人(・∀・)♪
このレシピの生い立ち
納豆&玉子&豆乳で
トリプルタンパク(・∀・)人(・∀・)♪

グルタミン酸のトマトと昆布で
旨味アップ(・∀・)人(・∀・)♪

納豆と味噌で♪発酵食品☆摂取(・∀・)人(・∀・)

ごくごく飲める♪冷製豆乳スープ蕎麦(*≧∀≦*)
納豆&玉子&豆乳で♪
トリプルタンパク(・∀・)人(・∀・)♪
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納豆&玉子&豆乳で
トリプルタンパク(・∀・)人(・∀・)♪

グルタミン酸のトマトと昆布で
旨味アップ(・∀・)人(・∀・)♪

納豆と味噌で♪発酵食品☆摂取(・∀・)人(・∀・)

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MSTcooking @cook_40094490

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納豆&玉子&豆乳で♪
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グルタミン酸のトマトと昆布で
旨味アップ(・∀・)人(・∀・)♪

納豆と味噌で♪発酵食品☆摂取(・∀・)人(・∀・)

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納豆&玉子&豆乳で♪
トリプルタンパク(・∀・)人(・∀・)♪
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トリプルタンパク(・∀・)人(・∀・)♪

グルタミン酸のトマトと昆布で
旨味アップ(・∀・)人(・∀・)♪

納豆と味噌で♪発酵食品☆摂取(・∀・)人(・∀・)

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材料

  • 蕎麦 約100〜200g(1束)
  • 納豆 約1パック
  • トマト 約1/2〜1個
  • ゆで玉子 1個
  • 豆乳 約200cc
  • 味噌 適量
  • 昆布だし粉末 適量
  • 水菜 適量(飾り)
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    味噌・昆布だし粉末に少量の豆乳を入れて混ぜ、再度豆乳を入れて混ぜる

  2. 2

    茹で上がった蕎麦を流水で冷し器に盛り付ける

  3. 3

    ②に納豆とみじん切りしたトマトを混ぜてかける

  4. 4

    ③に①をかけて、カットしたゆで玉子をそえて、ブラックペッパーをふり水菜を飾れば完成

コツ・ポイント

味噌と昆布で♪コク旨☆簡単スープ( ^∀^)

味噌がだまにならないように
先に少量の豆乳で、味噌をペースト状にしてから~残りの豆乳と合わせてください♪

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490
2016/07/05 02:00に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ^∀^)第1回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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このレシピのキーワード

スープ そば 水菜 豆乳 ゆで卵 トマト 味噌 納豆

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