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バナナとキウイのカッテージチーズサラダ
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バナナとキウイのカッテージチーズサラダ-レシピのメイン写真

バナナとキウイのカッテージチーズサラダ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

デトックスにおすすめなダイエットサラダ。
ボウルに全部入れて混ぜるだけ!
さっぱりした味でどんな食事とも相性抜群!
このレシピの生い立ち
ダイエット中のサラダに。
フルーツでデトックス!カッテージチーズでたんぱく質補給。
フルーツのビタミンCでカルシウムの吸収も高まります。

デトックスにおすすめなダイエットサラダ。
ボウルに全部入れて混ぜるだけ!
さっぱりした味でどんな食事とも相性抜群!
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フルーツでデトックス!カッテージチーズでたんぱく質補給。
フルーツのビタミンCでカルシウムの吸収も高まります。

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バナナとキウイのカッテージチーズサラダ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

デトックスにおすすめなダイエットサラダ。
ボウルに全部入れて混ぜるだけ!
さっぱりした味でどんな食事とも相性抜群!
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ダイエット中のサラダに。
フルーツでデトックス!カッテージチーズでたんぱく質補給。
フルーツのビタミンCでカルシウムの吸収も高まります。

デトックスにおすすめなダイエットサラダ。
ボウルに全部入れて混ぜるだけ!
さっぱりした味でどんな食事とも相性抜群!
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フルーツのビタミンCでカルシウムの吸収も高まります。

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材料

2人分
  • バナナ 2本
  • キウイ 1個
  • レーズン 15g
  • くるみ 10g
  • ○無糖ヨーグルト 50g
  • ○レモン汁 小さじ2
  • ○オリーブオイル 小さじ2
  • ○塩 ひとつまみ
  • ○はちみつまたは砂糖 小さじ1
  • カッテージチーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    バナナは斜め薄切りに、キウイは半月切りにする。
    くるみは荒く砕く。

  2. 2

    ボウルに①とレーズン、○を加え混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り付け、上にカッテージチーズを乗せたら完成。

コツ・ポイント

お好みのフルーツで作って下さいね♪

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/10/28 23:17に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

サラダ バナナ はちみつ くるみ キウイ レーズン カッテージチーズ

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