海老とお豆腐のヘルシー餃子

海老とお豆腐のヘルシー餃子

moooooooom @cook_40068743

ヘルシーだけど食べ応えがあります(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんの餃子リクエストから作成してみました(*^^*)

ヘルシーだけど食べ応えがあります(*^^*)
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ダイエット中の旦那さんの餃子リクエストから作成してみました(*^^*)

海老とお豆腐のヘルシー餃子

moooooooom @cook_40068743

ヘルシーだけど食べ応えがあります(*^^*)
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材料

20個分

冷凍むき海老 10尾
豆腐 1丁
ニラ 1束
本だし小さじ3杯
餃子の皮 50枚
ごま油少々

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作り方

1

餃子の皮以外の材料をボールに入れ、よく混ぜる。
2

餃子の皮に1を包む。
3

熱したフライパンにごま油を入れ、餃子を並べ、中火で両面を焼く。
4

出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

具材をしっかり混ぜること、位です(^^;

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