イワシのミルキーホエイ煮

milkywhey @cook_40117658
ミルキーホエイで煮ると、少ない調味料でも味がしっかりしています。減塩にもってこいです。
このレシピの生い立ち
もともとミルク出身のミルキーホエイだから、
シンプルに塩だけの味付けを試してみました。
思いのほか美味しいです。
イワシのミルキーホエイ煮
ミルキーホエイで煮ると、少ない調味料でも味がしっかりしています。減塩にもってこいです。
このレシピの生い立ち
もともとミルク出身のミルキーホエイだから、
シンプルに塩だけの味付けを試してみました。
思いのほか美味しいです。
作り方
- 1
イワシは鱗をこそげとり、エラと内臓を取って、きれいに洗っておきます。
- 2
鍋にイワシとミルキーホエイと塩を入れ、不織布の落し蓋をして火にかけます。
- 3
煮立ってきたら火を弱めて、煮汁がほとんど無くなるまで15分程度煮ます。
- 4
さっと火を通した万願寺トウガラシなどを添えてみましょう。
コツ・ポイント
イワシはできるだけ新しいものを使いましょう。
調味料は塩だけです。香味野菜も入れずに煮ますが臭みはありません。
「ミルキーホエイ」の作り方はレシピID : 20165455を参照してください。
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