ゴーヤは食べやすく薄切りにして耐熱容器に入れる。

鮭切り身1枚ならレンジ2分で大丈夫。
様子を見て火を通してください。

魚は大丈夫だけれど、野菜がまだかたいようなら魚を取り出し、追加でレンジにかける。

野菜には粕漬けの味が移りますが足りないようなら塩コショウあるいはだし醤油などで調味してね。

野菜は冷凍したものを使うと調理時間が短くて済むような気がします。