海老とカボチャのカレー

ちゃおふ @cook_40052737
簡単なのに本格的!
カボチャ消費イチオシメニュー。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に眠るかぼちゃを消費したくてつくりました。
肉でも良いのですが、海老のほうが時間短縮出来て簡単でした。
海老とカボチャのカレー
簡単なのに本格的!
カボチャ消費イチオシメニュー。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に眠るかぼちゃを消費したくてつくりました。
肉でも良いのですが、海老のほうが時間短縮出来て簡単でした。
作り方
- 1
有頭海老の頭と殻を外し背わたを取る。
- 2
オリーブオイルとニンニクをフライパンに入れて弱火で熱する。
- 3
ニンニクの香りがたったら強火にして1の有頭海老の頭と殻を入れ炒める。
- 4
海老が赤くなったら白ワインを入れてアルコールを飛ばし、水500mlを入れて中火で3分煮る。
この時海老の頭をヘラで潰す。 - 5
3分経ったら火を止めて、ザルでスープを濾しながら別の鍋に移す。
- 6
別のフライパンにオリーブオイルを少量(分量外)入れ中火で熱し、玉ねぎを炒める。焦げないようにしんなりするまで炒める。
- 7
玉ねぎを取り出し、一口大に切ったカボチャをいれて中火で3分ほど炒める。
- 8
5のスープをお玉一杯分フライパンに入れて蓋をしてさらに3分煮込む。
- 9
3分経ったら火を止めて、カボチャをスープごと鍋に移す。この時、炒めた玉ねぎも鍋に入れ、弱火で煮込む。
- 10
別のフライパンを中火で熱し、バターを入れる。バターが溶けたらホタテと海老の身を入れ両面に焦げ目をつける。
- 11
焦げ目がついたら白ワインを入れてアルコールを飛ばし、弱火で3分ほど煮込む。
- 12
9の鍋の火を止めて、カレールウを溶かしいれてから、再び点火し弱火で煮込む。
- 13
鍋にフライパンの海老・ホタテを汁ごといれて、軽くかき混ぜたら完成。
コツ・ポイント
海老の頭を煮る時に必ず潰して下さい。
カボチャは煮過ぎると煮崩れするので、お好みの固さを調節して下さい。
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