ガパオライス

Seira
Seira @cook_40099938

ピーマンとカボッキーのガパオライス

お弁当に詰めてみました。
レシピID20089997

このレシピの生い立ち
珍しい野菜が手に入ったので。
お店のPOPに『ズッキーニに似た皮も食べれる南瓜、炒め物に最適』とあったので、ガパオライスの具に混ぜてみました(´ω`*)

ガパオライス

ピーマンとカボッキーのガパオライス

お弁当に詰めてみました。
レシピID20089997

このレシピの生い立ち
珍しい野菜が手に入ったので。
お店のPOPに『ズッキーニに似た皮も食べれる南瓜、炒め物に最適』とあったので、ガパオライスの具に混ぜてみました(´ω`*)

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材料

3~4人分
  1. 豚ひき肉 400g
  2. ピーマン 小さめ2個
  3. カボッキー 1/3本
  4. サラダ油 大さじ1
  5. ガパオライスの素(SB製品) 2袋(小袋)
  6. (目玉焼き用) 人数分
  7. ご飯 人数分
  8. 【あれば】
  9. レモン 1個
  10. パクチー 適量

作り方

  1. 1

    【下拵え①】
    カボッキー
    →縦半分に切り、綿と種を取り除いたら皮ごとみじん切りに。

  2. 2

    【下拵え②】
    ピーマン
    →ヘタと種を取り除いてみじん切りに。

    目玉焼きを好みの固さに焼く。(※1)

  3. 3

    フライパンに油を熱し、野菜を炒める(カボッキーの縁が透き通るまで)

  4. 4

    ③にひき肉を加え、火が通るまで炒め一旦火を止める。

  5. 5

    ガパオの素を入れ全体的にまぜあわせる。

  6. 6

    再度火にかけてザッと炒め合わせる。

  7. 7

    皿に、ご飯・⑥・目玉焼きを添えて完成です。

    お好みで生パクチーやレモンを添えても美味しいです(*ˊᗜˋ)

  8. 8

    【他のカボッキーレシピ】
    レシピID19932847 (鶏の味噌炒め)

コツ・ポイント

カボッキーの綿はスプーンでこ削ぎとると簡単に取れます。(要領的にはゴーヤーと、同じ)

※1:目玉焼きはこちらを参考にどうぞ。
レシピID:21512149

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Seira
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に公開
【最終更新:2024/01/07】レシピを色々みて、家族の口に合う様にアレンジするのが好きです。家族構成:偏食旦那と何でも食べる渋い味覚の子供と私アイコンは今は無き『いろはすトマト』ヘッダーは自作ハーバリウム…
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