シャキシャキポテトとメカジキの醤油炒め だんどり亭 @dandori ポテトシャキシャキ!お肉代わりにメカジキでヘルシー♪このレシピの生い立ちメカジキとポテトを合わせてみました もっと読む ポテトシャキシャキ!お肉代わりにメカジキでヘルシー♪このレシピの生い立ちメカジキとポテトを合わせてみました もっと読む シャキシャキポテトとメカジキの醤油炒め だんどり亭 @dandori ポテトシャキシャキ!お肉代わりにメカジキでヘルシー♪このレシピの生い立ちメカジキとポテトを合わせてみました もっと読む ポテトシャキシャキ!お肉代わりにメカジキでヘルシー♪このレシピの生い立ちメカジキとポテトを合わせてみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 じゃがいも 1個 メカジキ 1切 掛けたれ 減塩醤油 小さじ2 塩胡椒 少々 漬けたれ ポン酢醤油 小さじ2 しょうが(チューブ) 1cm アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 メカジキを薄切りにしてポン酢、生姜をもみ込むじゃがいもを千切りフライパンに油大さじ１を温めじゃがいもを3分炒める 2 メカジキを加え1分炒め醬油、塩胡椒を加えて1分炒めて完成 コツ・ポイント お好みで最後にチリペッパーをどうぞ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20094930 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2014/08/24 14:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの じゃがいも 減塩醤油 めかじき しょうが 似たレシピ その他のレシピ もやしナムル♪簡単 （照り焼き）漬け焼き魚 【保育園おやつ】かりんとうまんじゅう 【保育園給食】パインサラダ レンジで簡単！新玉葱の塩昆布蒸し ハワイ風ガーリックシュリンプ 天丼・かき揚げ丼のタレ＠万能甘辛ダレ 至福のザッハトルテ♡〜極上レシピ〜 山型食パン＆角食パン（生地作りはHBで） 朝食&ランチに♪塩パン（HB&簡単成形） American Goulash Egg Drop Soup Oven BBQ Ribs Delicious and Refreshing smoothie Easy Peanut Butter Shake レンジで簡単♪とろりんヨーグルトプリン✩ タコの和風カルパッチョ 簡単♪離乳食にもOKしらす丼 ちぎりパンになった塩パン（HB生地） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20094930
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