チキンハンバーグのトマト煮込み
淡白な味の鶏ひき肉とトマトは好相性。
このレシピの生い立ち
<調理時間>15分
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<調理時間>15分
玉ねぎはみじん切りにし、耐熱サラにのせ、ラップをして電子レンジ(500W)で1分加熱し冷ます。
ボウルにひき肉・1・Aを入れてよく混ぜる。
フライパンに油を熱し、成型した2を並べて両面焼く。ここにBを加えて弱~中火で5分ほど煮込む。
器にハンバーグを盛り付け、チーズをのせてトマトソースをかける。
<1人分>
エネルギー 307cal
塩分 2.3g
脂質 18.9g
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