バジル香るトマトソースのニョッキ❦

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
腹持ちが良いじゃがいも。高血圧予防のカリウム、整腸作用のある食物繊維の他、ビタミンミネラル成分が豊富に含まれています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
バジル香るトマトソースのニョッキ❦
腹持ちが良いじゃがいも。高血圧予防のカリウム、整腸作用のある食物繊維の他、ビタミンミネラル成分が豊富に含まれています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
作り方
- 1
じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま蒸し器に入れ、蒸かす。
- 2
1に竹串を刺して、スッーと通ったら火を止め、皮をむく。ボウルに入れて熱いうちにつぶす。
- 3
2に強力粉(1等)と塩を加え、しっかりと練りまとまったら、お好みの棒状にして、20分程度冷蔵庫で寝かせる。
- 4
3を厚さ1cmに切り、表面にフォークを刺して穴を作る。その後たっぷりのお湯を入れて茹で、浮いてきたら取り出す。
- 5
【ソース】玉ねぎ、セロリは粗みじん切りにする。
- 6
フライパンを熱し、オリーブ油で豚ひき肉を炒め、火が通ったら一旦取り出す。同じフライパンに玉ねぎ・セロリを入れて炒める。
- 7
玉ねぎが透き通ってきたら、6の豚ひき肉を戻し、トマトホール缶を入れて煮含める。
- 8
7に塩、こしょう、パルメザンチーズ、バジル(粉)を加えて味を調える。
- 9
8に茹で上がったニョッキを加え、全体に味を絡ませる。
コツ・ポイント
じゃがいもと粉を混ぜる時は、こねるのではなく切るようにして混ぜると○。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20096974


