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チキンと野菜のグリル
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チキンと野菜のグリル-レシピのメイン写真

チキンと野菜のグリル

まりりん北の姫
まりりん北の姫 @cook_40151477

たっぷり野菜をお手軽に。オーブン調理で時間の有効活用。
このレシピの生い立ち
我が家で採れたカブやなすを台所にある野菜と一緒に調理したっぷり野菜を食べたいと思い作りました。

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まりりん北の姫
まりりん北の姫 @cook_40151477

たっぷり野菜をお手軽に。オーブン調理で時間の有効活用。
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材料

4人分
  1. 鳥もも肉 1枚
  2. ローズマリー 1〜2房
  3. 塩 適量
  4. かぶ 2個
  5. 人参 1/3個
  6. なす 1個
  7. 舞茸 1/2パック
  8. ブロッコリー【冷凍】 8個オリーブオイル
  9. 塩 適量
  10. コショウ 適量
  11. オリーブオイル【全体にかかる程度】 大さじ3〜4
  12. バルサミコ酢【全体にかかる程度】 大さじ3〜4
  13. ☆バジルドレッシング
  14. バジル 5〜6枚
  15. オリーブオイル 大さじ1
  16. 酢 小さじ2
  17. 塩 適量
  18. コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    チキンを一口大に切り、塩とローズマリーを揉み込んでおく。

    • チキンと野菜のグリル作り方1写真
  2. 2

    野菜を一口大に切る。
    舞茸は手で裂いておく。

    【生のブロッコリーを使うときは茹でて小房に分けてから使って下さい】

    • チキンと野菜のグリル作り方2写真
  3. 3

    天板にオーブンシートをしき、肉と野菜を敷き詰めて、オリーブオイル、塩、コショウ、バルサミコ酢を振りかける。

    • チキンと野菜のグリル作り方3写真
  4. 4

    200度に熱したオーブンで20〜25分焼く。

    • チキンと野菜のグリル作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイル、酢、塩、コショウを混ぜ、バジルをちぎったのと混ぜ合わせておく。

    • チキンと野菜のグリル作り方5写真
  6. 6

    皿にオーブンで焼いたチキンと野菜を盛り、バジルドレッシングをかけて出来上がり。

    • チキンと野菜のグリル作り方6写真
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まりりん北の姫
まりりん北の姫 @cook_40151477
2016/07/01 08:21に公開
22歳の娘と6歳の息子のママです栄養士の専門学校卒業後、企業での栄養士や調理の仕事を経て、今は育児をしながら保育園の栄養士として勤務しています。育児や仕事の合間に、少しずつレシピを載せていきたいと思います。
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