運動会時短　簡単　お弁当 2016

運動会時短　簡単　お弁当 2016-レシピのメイン写真

運動会時短　簡単　お弁当 2016

★★ミッキー★★ @cook_40114692

小3の娘の運動会用4人分です。
朝起きれないので、２０分以下で作れるようほぼ出来合い品利用のずぼら弁当です

このレシピの生い立ち
おにぎりは握る時間がもったいないので、チラシ寿司にしました。
揚げ物嫌いなので、揚げ物関係はスーパーの出来合い品をあっためただけ

小3の娘の運動会用4人分です。
朝起きれないので、２０分以下で作れるようほぼ出来合い品利用のずぼら弁当です

このレシピの生い立ち
おにぎりは握る時間がもったいないので、チラシ寿司にしました。
揚げ物嫌いなので、揚げ物関係はスーパーの出来合い品をあっためただけ

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運動会時短　簡単　お弁当 2016

★★ミッキー★★ @cook_40114692

小3の娘の運動会用4人分です。
朝起きれないので、２０分以下で作れるようほぼ出来合い品利用のずぼら弁当です

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おにぎりは握る時間がもったいないので、チラシ寿司にしました。
揚げ物嫌いなので、揚げ物関係はスーパーの出来合い品をあっためただけ

小3の娘の運動会用4人分です。
朝起きれないので、２０分以下で作れるようほぼ出来合い品利用のずぼら弁当です

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揚げ物嫌いなので、揚げ物関係はスーパーの出来合い品をあっためただけ

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材料

エビフライ（市販品４本
にんじんといんげんの肉巻き（自家製冷凍適量
唐揚げ（市販品適量
ブロッコリー、プチトマト適量
枝豆（市販冷食適量
しば漬け適量
白菜漬け適量
五目チラシ適量
ブドウ適量

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作り方

1

朝の製作時間２０分
2

エビフライと、唐揚げはスーパーの出来合い品を前日購入し冷蔵庫保管。朝レンチンからのトースターで温め
3

肉巻は長女のお弁当用に大量冷凍しておいたものを朝レンチン
4

ブロッコリーは朝ゆでました
5

ちらし寿司は朝、炊いたご飯に出来合いの素を混ぜました。いり卵、きゅうりの輪切りは朝作りました
6

コツ・ポイント

ピックを使いもっと可愛くすれば良かった・・・と反省。野菜も足りないな・・・。来年はサラダも。チラシ寿司をわけるしゃもじを忘れたので、コンビニでスプーンをもらいました。お弁当箱洗ってかわかすのも面倒なので、来年からは全て使い捨てで済ませます。

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★★ミッキー★★ @cook_40114692

2016/05/23 01:43に公開

ズボラなのでなるべく手間と時間をかけずに作るのがモットーです。レシピというよりも、お弁当に何を入れたかの覚え書きです。日記みたいになっちゃってますが許してくださいね(*^_^*)

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このレシピのキーワード

枝豆いんげんから揚げしば漬けにんじんミニトマトブロッコリーぶどう

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