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鶏胸肉の塩麹スープ♡
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鶏胸肉の塩麹スープ♡-レシピのメイン写真

鶏胸肉の塩麹スープ♡

ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821

塩麹につけることで、柔らかさと深みが出ます。身体を温めるスープ♡
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お客様にレシピを聞いて作ってみました(^^)

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ダイエットコーチゆみ
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材料

  1. 鶏胸肉 1パック
  2. 玉ねぎ 半分
  3. 人参 1本
  4. セロリ 1本
  5. 塩麹 適量
  6. お醤油 適量
  7. しめじ 半パック
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切り、塩麹で一日漬けておく。

  2. 2

    玉ねぎ、人参、セロリを切って、油をしいた鍋で炒める。塩胡椒する。

  3. 3

    お水を入れて、一煮立ちさせる。塩麹でつけておいた鶏胸肉とキノコをお好みで入れて、煮込む。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら火を止めて、お醤油で味を整える。

コツ・ポイント

野菜の出汁がおいしさのポイントです。セロリは丸ごと入れて煮込みましょう。

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ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821
2017/12/07 15:06に公開
ダイエット中に役立つご飯を紹介します♡主にタンパク質がしっかりと取れるメニューをと思っていますので、調味料など細かくは書ききれませんが、ご理解ください。 https://yumikubota.amebaownd.com/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20100442
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