おくらと長いものネバネバあえ おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 ご飯にもあいます＾＾このレシピの生い立ちネバネバがたべたくて もっと読む ご飯にもあいます＾＾このレシピの生い立ちネバネバがたべたくて もっと読む おくらと長いものネバネバあえ おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 ご飯にもあいます＾＾このレシピの生い立ちネバネバがたべたくて もっと読む ご飯にもあいます＾＾このレシピの生い立ちネバネバがたべたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小鉢4人分 長いも 10センチ オクラ 一袋 かつおぶし 適量 しょうゆ 適量 塩 こさじ１ お水 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に１リットルくらいお水を入れ沸騰させる 2 オクラに塩をまぶし、まな板の上に置き 両手でオクラを転がしてずりをする。1の鍋に入れる 3 1分～２分茹で冷水にとりざるに上げる 食べやすく切る 4 長いもは皮をむき酢水につけスライサーで切る ３のおくらと混ぜ合わせる 5 かつおぶしをのせて醤油をたらしてめしあがれ♪ コツ・ポイント 海苔や納豆などさらに足してもおいしいよ＾＾ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20100817 コピーしました！ おうちごはん☆ @ouchigohan 2019/08/23 02:59に公開 千葉県 フォロー中 フォローバック フォロー ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝 つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡ もっと読む このレシピのキーワード オクラ かつお節 山芋 似たレシピ その他のレシピ 炊飯器！手羽先の参鶏湯風 洋風豆腐ステーキ！プチトマトバジルソース トロねば♪オクラと椎茸のお味噌汁♪ 大葉と納豆のチャーハン 簡単！ポテサラちくわ天 お弁当にようじ不要 アスパラベーコン巻 ソースが美味しい◎カンパチのカルパッチョ 妊娠中にも★簡単バナナパウンドケーキ バナナケーキ バナナ大量消費 豆苗と卵の甘辛炒め Garlic Parmesan chicken (wings) Mustard roasted potatoes Oven Fried Potatoes Crockpot rotisserie chicken Capitol Hill Bean Soup フルーツヨーグルトシャーベット 凍餅豆ぱん 三度美味しい夏野菜 苺のヨーグルトチョコスムージー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20100817
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