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セロリ香る❀野菜たっぷりコンソメスープ
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セロリ香る❀野菜たっぷりコンソメスープ-レシピのメイン写真

セロリ香る❀野菜たっぷりコンソメスープ

えり飯*
えり飯* @cook_40107067

セロリをじっくり煮ることで、野菜の旨味が引き出されて、ヘルシーなスープに。ノンオイルなのでダイエットにも。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさんヘルシーにとりたい!
セロリの食感が苦手なのですが、余っててなんとか消費したかったのと香りは好きなのでスープにして柔らかくしちゃえばいけるかも?と思ったら思いのほかいいダシになりました。

セロリをじっくり煮ることで、野菜の旨味が引き出されて、ヘルシーなスープに。ノンオイルなのでダイエットにも。
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野菜をたくさんヘルシーにとりたい!
セロリの食感が苦手なのですが、余っててなんとか消費したかったのと香りは好きなのでスープにして柔らかくしちゃえばいけるかも?と思ったら思いのほかいいダシになりました。

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セロリ香る❀野菜たっぷりコンソメスープ

えり飯*
えり飯* @cook_40107067

セロリをじっくり煮ることで、野菜の旨味が引き出されて、ヘルシーなスープに。ノンオイルなのでダイエットにも。
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セロリの食感が苦手なのですが、余っててなんとか消費したかったのと香りは好きなのでスープにして柔らかくしちゃえばいけるかも?と思ったら思いのほかいいダシになりました。

セロリをじっくり煮ることで、野菜の旨味が引き出されて、ヘルシーなスープに。ノンオイルなのでダイエットにも。
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セロリの食感が苦手なのですが、余っててなんとか消費したかったのと香りは好きなのでスープにして柔らかくしちゃえばいけるかも?と思ったら思いのほかいいダシになりました。

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材料

4人分
  1. セロリ 1本
  2. 玉ねぎ 大1個
  3. トマト 小2個または中1個
  4. ピーマン 小2個
  5. しめじ パック1/2
  6. コンソメ(固形) 1個
  7. 塩、胡椒 適量
  8. 水 800cc
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作り方

  1. 1

    セロリは5ミリの薄切り、玉ねぎ・トマト・ピーマンは一口大
    しめじは石づきをとってほぐす。

  2. 2

    鍋に分量の水をはり、水からセロリを入れて弱火で煮込む。

  3. 3

    沸騰して、セロリの良い香りがしてきたら、玉ねぎを入れる。

  4. 4

    玉ねぎに火が通ったら、残りの野菜を全て入れ、コンソメも入れる。

  5. 5

    5分ほど煮て、味が足りなければ塩胡椒で調整。

コツ・ポイント

最初に水からセロリを煮るのがポイントです。
野菜は何でもOK。人参は煮えにくいので早めに煮るかレンジで柔らかくしてから加えた方が良いです。多めにできるので私は作り置きして朝ごはんによく食べます。

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えり飯*
えり飯* @cook_40107067
2019/09/10 13:41に公開
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます(^^)簡単にヘルシーに作れるものを中心に自分の備忘録を兼ねて載せていきます。よろしくお願いします。
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