焼肉春雨☆減量中でもガッツリ〜♪

ふじたかな @cook_40053161
減量中でもガッツリ食べられる春雨入り☆☆男子にオススメの焼肉味の炒め物!ビールにもご飯にも合いますよ〜!
このレシピの生い立ち
夫のダイエット食に、春雨を使った料理を作ってます!
焼肉春雨☆減量中でもガッツリ〜♪
減量中でもガッツリ食べられる春雨入り☆☆男子にオススメの焼肉味の炒め物!ビールにもご飯にも合いますよ〜!
このレシピの生い立ち
夫のダイエット食に、春雨を使った料理を作ってます!
作り方
- 1
春雨はたっぷりの熱湯で3分ほど茹でて水切りしておく。茄子はヘタを落とし、ラップで包んで電子レンジ600wで2分加熱する。
- 2
にんにくはみじん切り、玉ねぎ、ピーマンはくし切りにしておく。茄子も食べやすい大きさに短冊に切っておく。
- 3
豚肉は酒と生姜汁で下味をつけておく。フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を中火で炒めて、取り出す。
- 4
取り出した後のフライパンににんにく、玉ねぎを入れて透明感が出るまで炒め、ピーマン、茄子、春雨を入れてさらに炒める。
- 5
お肉を戻し入れ、調味料を入れて全体をよく混ぜ合わせて炒めあげたら出来上がり。
コツ・ポイント
調味料は目安なので、お好みで増やしたり減らしたり、味見しながら調味してください。
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