オイルサーディンで卯の花 くっきんぐまみー @cook_40053528 レンジでパパっとつくる洋風の卯の花このレシピの生い立ちおからが安かったので家にあるもので簡単に もっと読む レンジでパパっとつくる洋風の卯の花このレシピの生い立ちおからが安かったので家にあるもので簡単に もっと読む オイルサーディンで卯の花 くっきんぐまみー @cook_40053528 レンジでパパっとつくる洋風の卯の花このレシピの生い立ちおからが安かったので家にあるもので簡単に もっと読む レンジでパパっとつくる洋風の卯の花このレシピの生い立ちおからが安かったので家にあるもので簡単に もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ６人分 おから 130ｇ オイルサーディン １缶 麺つゆ（２倍濃縮） 大匙2 卵 １個 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱ボールにおからを入れ600Wレンジで１分加熱したらオイルサーディン（オイルごと）潰しながら混ぜ、麺つゆも混ぜ合わせる 2 さらに卵を加え全体を混ぜ合わせ600Wレンジで１分加熱しよく混ぜ合わせる 3 お皿に盛り付けて出来上がり 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20103699 コピーしました！ くっきんぐまみー @cook_40053528 2014/07/11 02:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい！ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー？？http://ameblo.jp/cookingmamy/ もっと読む このレシピのキーワード おから オイルサーディン 卵 似たレシピ その他のレシピ おうちで簡単！モツ煮込み えのきコーンバター炒め 焼鳥屋さんの♨️たまご雑炊 豚ニラ玉炒め ナスと豚バラ炒め フライパンで簡単☆屋台味焼きとうもろこし 簡単一品＊卵と豆腐のレンジ蒸し柚子胡椒餡 手づかみ離乳食♡ほくほく鮭ポテバーグ ☆絶品！旨きゅうり☆ 夏！さっぱり鶏むね焼肉☆薬味おろしぽん酢 Easy Chicken Paella Kielbasa Sausage & Noodles Chinese Steam buns for breakfast by Javier Red Velvet Cupcake Amazegasm black beans and rice かき揚げ＆温卵をのせて・ぶっかけそーめん ☆マイク☆ ☆マイク☆ 塩レモンできゅうりのサラダスムージー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20103699
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