デリ風♬ささみタコライス
えみまふぃん @shunho_emimuffin
さっぱりヘルシー♡うちの定番ランチです！
たっぷりレタスの上にはマヨネーズをかけてね＾＾
このレシピの生い立ち
暑い日に急にタコライスが食べたくなり、ささみしかなかったので代用してみたらヘルシーなのに、おいしかったので♪
母に教わったレンジささみサラダを応用！
デリ風♬ささみタコライス
さっぱりヘルシー♡うちの定番ランチです！
たっぷりレタスの上にはマヨネーズをかけてね＾＾
このレシピの生い立ち
暑い日に急にタコライスが食べたくなり、ささみしかなかったので代用してみたらヘルシーなのに、おいしかったので♪
母に教わったレンジささみサラダを応用！
作り方
- 1
耐熱皿にささみを置き、塩と酒を振りかけ、ふんわりラップをする
600w2分30秒~加熱
- 2
ささみの大きさによって加熱時間を少しずつ増やし、様子をみてください
取り出して冷ましておく
- 3
レタスは細く切り、トマトは角切りにしておく
ささみが冷めたら手で裂き、★で味付けをする（和える）
- 4
〈コツ※参照〉
器に、ご飯→レタス→マヨネーズ→ささみ→トマト→お好みでアボカドをトッピングして完成〜♪
-
コツ・ポイント
ささみは手で裂くときに筋を取ります。
大きめのささみを3本使っています。
（レンジの加熱時間は調整してください。）
カレー粉の量はお好みで増やしても◎
※レタスの上にマヨ→ささみの順で乗せれば、お弁当で持ち運ぶときに蓋を汚しません＾＾
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
超簡単!!タコスライス☆彡.。 超簡単!!タコスライス☆彡.。
ヘルシーな食材にしてCal off♡、お子様の好きなテリヤキソース＆マヨネーズが味の決め手!バクバク食べる事間違いなし!
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20104495
