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下煮して揚げれば、お弁当に
このレシピの生い立ち
たまたまレシピ本を見て、ニンジンが余っていたので作りました^ ^
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ゴボウとニンジンは、6〜7cm長さ、7〜8mm角の棒状に切り、さっとゆでこぼす。
煮汁の材料を合わせて①を煮て、そのまま冷ます。
卵を溶きほぐし、②の煮汁と冷水を合わせて2/3カップにして加え混ぜ、小麦粉をふるい入れてさっくり混ぜる。
②の野菜を6〜7本ずつまとめて③の衣をつけて、175℃の揚げ油で揚げる。
私はレンジ用の魚焼きシートで焼いたので、ヘルシーかも⁈
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