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ヘルシー☆天の川サラダ
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ヘルシー☆天の川サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆天の川サラダ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

七夕に白滝と野菜でつくる天の川サラダ。
オマケであの星人も登場♪

このレシピの生い立ち
七夕用にヘルシーなサラダを作ってみました。
(カニカマ星人を織姫と彦星に見立てて登場させたかっただけ(笑))

七夕に白滝と野菜でつくる天の川サラダ。
オマケであの星人も登場♪

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七夕用にヘルシーなサラダを作ってみました。
(カニカマ星人を織姫と彦星に見立てて登場させたかっただけ(笑))

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ヘルシー☆天の川サラダ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

七夕に白滝と野菜でつくる天の川サラダ。
オマケであの星人も登場♪

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七夕用にヘルシーなサラダを作ってみました。
(カニカマ星人を織姫と彦星に見立てて登場させたかっただけ(笑))

七夕に白滝と野菜でつくる天の川サラダ。
オマケであの星人も登場♪

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(カニカマ星人を織姫と彦星に見立てて登場させたかっただけ(笑))

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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • 人参 50g
  • 白滝 150g
  • レタス 3枚
  • スライスチーズ(とろけないタイプ) 2枚
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 小さじ1×3
  • レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1×3
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    人参ときゅうりは斜め千切りにして、それぞれ「麺つゆ小さじ1+レモン汁小さじ1」を合わせたもので和えておく。

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方1写真
  2. 2

    白滝は食べやすい長さに切り、湯がいて水気をしっかり切る。

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方2写真
  3. 3

    これも「麺つゆ小さじ1+レモン汁小さじ1」を合わせたもので和えておく。

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方3写真
  4. 4

    食べやすくちぎったレタス・1・3を天の川に見立てて盛り付け、

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方4写真
  5. 5

    白ごまを振り、

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方5写真
  6. 6

    星型に抜いたチーズを飾って完成!
    (写真は2人分の盛り付け)

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方6写真
  7. 7

    カニカマ星人を連れてきたよ~!

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方7写真
  8. 8

    ID19927461
    ワレワレのホシデモタナバタマツリナノダ~☆

    • ヘルシー☆天の川サラダ作り方8写真

コツ・ポイント

味付けは市販のドレッシングでもOKです。

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まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao
2014/07/07 05:10に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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このレシピのキーワード

サラダ レタス にんじん キュウリ 白滝 スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20105731
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