ハトムギ入り☆ピーマンキッシュ
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
ピーマンに詰めて作るキッシュです。電子レンジで簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
簡単に、野菜のとれるキッシュが作りたかったので。
ハトムギエキス100％顆粒の詳細はこちら。
https://www.fine-kagaku.co.jp/fs/fine/a-000320
ハトムギ入り☆ピーマンキッシュ
ピーマンに詰めて作るキッシュです。電子レンジで簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
簡単に、野菜のとれるキッシュが作りたかったので。
ハトムギエキス100％顆粒の詳細はこちら。
https://www.fine-kagaku.co.jp/fs/fine/a-000320
作り方
- 1
今回は「ハトムギエキス100％顆粒」を使います。
-
- 2
ピーマンを半分に切り、ヘタは取らないようにワタを取る。
- 3
玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトは8等分に切る。
- 4
卵を溶き、牛乳、ハトムギエキス100％顆粒の順に加え、その都度混ぜる。塩、胡椒で味を調える。
- 5
ピーマンの中に玉ねぎ、ミニトマト、シーチキンを詰め、卵液を入れる。
- 6
とろけるチーズを上に乗せる。
- 7
電子レンジ500wで15分間加熱する。
コツ・ポイント
ピーマンは、膨らみのあるものが詰めやすいです。大きさによって入る量が違うので、調整してください。
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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