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簡単美肌！ブロッコリーのビタミンサラダ＊
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簡単美肌！ブロッコリーのビタミンサラダ＊-レシピのメイン写真

簡単美肌！ブロッコリーのビタミンサラダ＊

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

簡単にビタミンCがたっぷり摂れる彩りサラダです♪ すりごまを加えて風味を加え、カルシウムもアップ☆
このレシピの生い立ち
酢の物では味気ないので、すりごまを加えたら風味が加わって美味しくなりました☆

簡単にビタミンCがたっぷり摂れる彩りサラダです♪ すりごまを加えて風味を加え、カルシウムもアップ☆
このレシピの生い立ち
酢の物では味気ないので、すりごまを加えたら風味が加わって美味しくなりました☆

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簡単美肌！ブロッコリーのビタミンサラダ＊

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

簡単にビタミンCがたっぷり摂れる彩りサラダです♪ すりごまを加えて風味を加え、カルシウムもアップ☆
このレシピの生い立ち
酢の物では味気ないので、すりごまを加えたら風味が加わって美味しくなりました☆

簡単にビタミンCがたっぷり摂れる彩りサラダです♪ すりごまを加えて風味を加え、カルシウムもアップ☆
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酢の物では味気ないので、すりごまを加えたら風味が加わって美味しくなりました☆

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1/4房
  2. パプリカ 1/4個ずつ
  3. すりごま 大さじ1
  4. 酢 大さじ1/2
  5. 砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリー、パプリカをそれぞれ一口サイズに切る。ブロッコリーは耐熱容器に入れ、レンジで加熱し柔らかくする。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、すりごま、お酢、砂糖を加えて混ぜ合わせれば完成♪

コツ・ポイント

ツナやハムなどを加えても◎！
お好きな方はマヨネーズを加えても美味しいですよ！

2019.12.6 検索トップ10入り♪ ありがとうございます♪

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シェルファ
シェルファ @cook_40128374
2019/11/14 08:47に公開
保育園の管理栄養士＊ 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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