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なすの簡単焼き
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なすの簡単焼き-レシピのメイン写真

なすの簡単焼き

プーママ0401☆☆
プーママ0401☆☆ @cook_40054160

フライパンで焼く前にレンジに入れるのですぐ火が通って時短です♪
このレシピの生い立ち
なすを炒める時って油をすうので沢山の油を入れないとなかなか柔らかくならなかったのでレンジでチンすることで早く炒める事が出来ます。

フライパンで焼く前にレンジに入れるのですぐ火が通って時短です♪
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なすを炒める時って油をすうので沢山の油を入れないとなかなか柔らかくならなかったのでレンジでチンすることで早く炒める事が出来ます。

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プーママ0401☆☆
プーママ0401☆☆ @cook_40054160

フライパンで焼く前にレンジに入れるのですぐ火が通って時短です♪
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なすを炒める時って油をすうので沢山の油を入れないとなかなか柔らかくならなかったのでレンジでチンすることで早く炒める事が出来ます。

フライパンで焼く前にレンジに入れるのですぐ火が通って時短です♪
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材料

3人分
  • なす 3本~6本
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    なすは縦に8等分にして水にさらす
    600wレンジで3分から5分温めて柔らかくする。

    • なすの簡単焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱してオリーブオイルを入れて①を炒める。

  3. 3

    ②が炒まったらめんつゆを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛る時にゴマをかけて完成。

コツ・ポイント

レンジで温める事でなすに火が通るので油もあまり使わなくていいし早く炒まるので手軽に出来ます。
レンジにはシリコンスチーマーを使用 耐熱容器に入れてラップをかけて温めてもいいです。

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プーママ0401☆☆
プーママ0401☆☆ @cook_40054160
2016/07/08 21:18に公開

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