ほうれん草とトマトのツナサラダ

Name: ほうれん草とトマトのツナサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍ほうれん草 100g; トロピカルマリア冷凍アボカドスライス 6個; ミニトマト（半分に切る） 6個; ツナ 1缶; Aオリーブオイル 大さじ2; Aにんにく（すりおろし） 小さじ1; Aレモン汁 大さじ1; A醤油 大さじ1; ブラックペッパー 少々

トロピカルマリア @tropicalmaria

ほうれん草とトマトをツナ入りのさっぱりとしたドレッシングで和えたボリューム満点なサラダです。
このレシピの生い立ち
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ほうれん草とトマトのツナサラダ

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材料

2人分

冷凍ほうれん草 100g
トロピカルマリア冷凍アボカドスライス 6個
ミニトマト（半分に切る） 6個
ツナ 1缶
Aオリーブオイル大さじ2
Aにんにく（すりおろし）小さじ1
Aレモン汁大さじ1
A醤油大さじ1
ブラックペッパー少々

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作り方

1

冷凍ほうれん草はレンジアップしておく。冷凍アボカドスライスは自然解凍しておく。
2

大きめのボウルにオイルを切ったツナとAをよく混ぜる。
3

2のボウルにほうれん草、アボカド、ミニトマトを加えよく混ぜて、お皿に盛り付け上にブラックペッパーをふる。
4

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つくれぽ

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2018/02/09 02:20に公開

トロピカルマリア・ベジーマリアは、安心・安全でおいしい食材を世界中より皆様の食卓にお届けする、冷凍フルーツと冷凍野菜のブランドです。私たちのキッチンでは、トロピカルマリアのキャラクター、マリアちゃんが簡単で美味しいレシピをご紹介。是非お試しください。¡Buen provecho!（召し上がれ！）http://www.asc.co.jp/

このレシピのキーワード

ツナサラダツナアボカドミニトマト冷凍ほうれんそうにんにく

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