【減塩】納豆チーズトースト
ズボラが腎臓病 @cook_40100371
納豆のタレを使わず減塩。代わりに無塩ケチャップで！
このレシピの生い立ち
食パンとチーズは塩分があるので、少しでも塩分を減らした納豆チーズトーストにしようと！
【減塩】納豆チーズトースト
納豆のタレを使わず減塩。代わりに無塩ケチャップで！
このレシピの生い立ち
食パンとチーズは塩分があるので、少しでも塩分を減らした納豆チーズトーストにしようと！
作り方
- 1
納豆にケチャップとカレーパウダーを混ぜます。たれは使わないです。
-
- 2
パンに納豆を敷きます。
マーガリンやバターは特にぬっていません。 -
- 3
チーズをのせて、マヨネーズと黒こしょうをかけます。
-
- 4
トースターで焼いてできあがり！
-
- 5
【補足】チーズはピザ用のタイプでも！
-
- 6
【アレンジ】ミニトマトをプラス。塩分をそこまで気にしない方は普通のケチャップやマヨネーズでも(^-^)
-
コツ・ポイント
納豆のたれは塩分0.6g〜0.8g。
そこを無塩ケチャップとカレーパウダーで！とろけるスライスチーズ塩分0.3gと記載あり。
食パンは1枚塩分0.8gくらい。
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