おから☆ナゲット

YOWA
YOWA @cook_40060023

おからでヘルシー♪手作りだから、小さな子どもにも安心。
このレシピの生い立ち
便秘によく効くというおからを使おうと思って。

おから☆ナゲット

おからでヘルシー♪手作りだから、小さな子どもにも安心。
このレシピの生い立ち
便秘によく効くというおからを使おうと思って。

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材料

15~7個くらい
  1. おから 100グラム
  2. 鶏胸肉 1枚
  3. 片栗粉 大さじ4~5
  4. たまご 1個
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1
  6. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を包丁でたたいて粗めのミンチにする。フードプロセッサーのある方は使うと早いです。

  2. 2

    材料全てをよく混ぜる。

  3. 3

    小さめの小判型に丸める。

  4. 4

    少し多めの油をひいたフライパンで焼く。

コツ・ポイント

こねてみて、硬さを見て片栗粉で調整してみてください。私は個人的に片栗粉多めがもっちりして好きです。

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YOWA
YOWA @cook_40060023
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毎日バタバタと落着きのない2児の母です。子供が食べやすく簡単にできるご飯を日々模索中。手抜きにみえない簡単美味しいご飯が最高!!
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