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野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆
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野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆-レシピのメイン写真

野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆

あっこママにゃん
あっこママにゃん @cook_40052535

少し気温が下がってきたので、温かく食べられる素麺を作りました。低カロリーでヘルシーです^^
このレシピの生い立ち
素麺が結構余っていて、夕飯メニューにしたくて。野菜がたっぷり摂れるメニューをと考えました。

少し気温が下がってきたので、温かく食べられる素麺を作りました。低カロリーでヘルシーです^^
このレシピの生い立ち
素麺が結構余っていて、夕飯メニューにしたくて。野菜がたっぷり摂れるメニューをと考えました。

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野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆

あっこママにゃん
あっこママにゃん @cook_40052535

少し気温が下がってきたので、温かく食べられる素麺を作りました。低カロリーでヘルシーです^^
このレシピの生い立ち
素麺が結構余っていて、夕飯メニューにしたくて。野菜がたっぷり摂れるメニューをと考えました。

少し気温が下がってきたので、温かく食べられる素麺を作りました。低カロリーでヘルシーです^^
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材料

2人分
  1. 素麺 2~3把
  2. オクラ 4本
  3. アスパラ 2本
  4. 茄子 1~2本
  5. 豆腐 1/2丁
  6. 青じそ 4枚
  7. 小葱 適量
  8. 茗荷 2個
  9. あんの材料
  10. めんつゆ(2倍濃縮) 80ml
  11. 水 160ml
  12. 砂糖 大さじ1/2
  13. 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラとアスパラは塩茹でしておく。豆腐も軽くゆでておく。
    薬味のねぎ・みょうがは刻んでおく。

    • 野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆作り方1写真
  2. 2

    茄子は1口大に切り、櫛状に切り目を入れて、ゴマ油をひいたフライパンで両面色よく焼く。

    • 野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆作り方2写真
  3. 3

    鍋にめんつゆ・水・砂糖を入れ、沸騰したら大さじ1の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、火を止める。

    • 野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆作り方3写真
  4. 4

    素麺をゆで、ざるにあげる。

    • 野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆作り方4写真
  5. 5

    大きめの皿に素麺を盛り、野菜をトッピングし、③のあんの1/2量を全体に廻しかける。

    • 野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆作り方5写真
  6. 6

    真ん中に刻んだねぎとみょうがを盛り付けて完成です。

    • 野菜たっぷり☆あんかけ素麺☆作り方6写真

コツ・ポイント

素麺は温かいうちに盛り付けると温かくいただけます。

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あっこママにゃん
あっこママにゃん @cook_40052535
2014/08/31 11:50に公開
子供たちが独立し、夫婦2人と一匹の暮らしを満喫しています(^_^) お料理大好き!時間に余裕が出来たので、最近は保存食づくりも楽しんでいます。
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