耐熱皿にラップを敷く。

トマトは小なら12等分位、大なら16等分位の大きさで切る。

卵と塩胡椒、フレッシュを混ぜる。

耐熱皿へ流し込み、
チーズ、トマトを乗せる。

レンチン。
600W1分30秒。

真ん中が半熟になればおｋ

足りない場合は10秒単位で追加調整。

耐熱→皿にラップごとひっくり返しうつす。
軽く形を整えてからラップはがし、お好みでケチャップ等をかけて完成