鍋にお茶碗二杯分水を入れて沸騰させます。
沸騰したらサイコロに切ったかぼちゃを容器に入れてレンジで1分加熱します。

沸騰した鍋にご飯を入れて沸騰したら弱火にします。

鍋にこびりつかないように混ぜます。
ご飯が少し柔らかくなったら昆布だしを入れて煮ます。

この時に水が少なくなったら水を足します。
レンジで1分加熱したかぼちゃを入れて、ゆっくりませながらかぼちゃの硬さをみます

かぼちゃがお好みの柔らかさになったら、塩を入れて好みの味に整えて下さい。
火を止める前に炒りごまを入れて完成です。