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ししゃもの揚げびたし
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ししゃもの揚げびたし-レシピのメイン写真

ししゃもの揚げびたし

ぅき太郎
ぅき太郎 @cook_40054275

野菜もいっぱい♪
カルシウムもいっぱい♪
魚卵もいっぱい♪笑
このレシピの生い立ち
南蛮漬けにしようと思ってたのでお酢がなかったー笑。
なのでめんつゆで揚げびたし!

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南蛮漬けにしようと思ってたのでお酢がなかったー笑。
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ぅき太郎
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カルシウムもいっぱい♪
魚卵もいっぱい♪笑
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南蛮漬けにしようと思ってたのでお酢がなかったー笑。
なのでめんつゆで揚げびたし!

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なのでめんつゆで揚げびたし!

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材料

2人分
  • ししゃも 10尾
  • キャベツ 1枚
  • にんじん 1/2本
  • たまねぎ 1/2本
  • 片栗粉 適量
  • めんつゆ(2倍濃縮) 100cc
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、にんじんはピーラーで薄く削ぐか千切り、玉ねぎは縦に薄切りにする。
    玉ねぎは水にさらして辛味を抜く。

  2. 2

    大きめのタッパーのめんつゆと水を入れ、1の野菜(玉ねぎは水を切る)を漬ける。

  3. 3

    ししゃもの水気を拭き、片栗粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きにする。

  4. 4

    焼きあがったら2のタッパーに野菜で埋めるように入れる。

  5. 5

    冷蔵庫で30分ほど寝かして味が染みたら完成。

コツ・ポイント

野菜から水分が出るので、めんつゆは濃いめの方がいいかと思います。
私は薄味が好きなのですが、記載通りの希釈でもしっかり味でした。

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ぅき太郎
ぅき太郎 @cook_40054275
2016/07/09 06:49に公開
如何に手を抜いて美味しいごはんを食べるかを常に考えています(●´ω`●)
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このレシピのキーワード

揚げびたし 片栗粉 ししゃも にんじん キャベツ 玉ねぎ

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